تعریف وسواس چیست؟

 وسواس یک اختلال اضطرابی است که با افکار غیر قابل کنترل، ناخواسته و رفتارهای متداول و رفتارهای تکراری بروز پیدا می‌کند، همه انسان‌ها می‌توانند افکار وسواسی داشته باشند و این اختلال در واقع عملکرد فرد را کنترل و ذهنش را درگیر می‌کند.

وسواس چیست؟

اختلال وسواس به 2 نوع فکری و عملی تقسیم می‌شود؛ گاهی اوقات وسواس‌های فکری منجر به وسواس‌های عملی می‌شود؛ وقتی فرد دچار وسواس فکری می‌شود؛ ترس‌، اضطراب، ناراحتی و نگرانی به سراغش می‌آید و این موارد را تجربه می‌کند.

وسواس احتکار چیست و چه علائمی دارد؟

یک اختلال روانی باحال وجود دارد به نام اختلال انباشت گری یا اختلال ذخیره سازی یا وسواس جمع کردن وسایل ...

اختلال انباشت گری

اختلالات عجیب و غریب کم نیستند اما این اختلال خیلی جالبه و در بسیاری از ما ها دیده میشه اما درجات مختلفی داره ...

تو تلویزیون (خارجی) هم گاهی مستندهایی درباره افرادی نشون میده که به اختلال انباشت نگاری مبتلا هستند و همه خونشون پر شده از وسایلی که اصلا به کارشون نمی آد اما اونا معتقدند که

هر چه خوار آید، روزی به کار آید

نه دوست من هر چیزی به کار نمی آد ...

افراد مبتلا به اختلال انباشت نگاری مشخصه های جالبی دارند. اونا هرررررر چیزی که فکرشو کنی جمع می کنند و در خانه و انباری خودشون ذخیره می کنند و گاها با اونا رابطه احساسی خاصی هم پیدا می کنند ...

افراد مبتلا به وسواس جمع آوری چه مشخصات دارند؟

اوضاع خونه زندگی این افراد هر روز بدتر میشه و روزی می رسه که آنقدر وضعیت خانه شلوغ و در هم بر هم میشه که دیگه حتی کسی حاضر نیست بهشون سر بزنه ...

چون هیچ کسی دوست نداره به یه جای شلوغ و بعضا کثیف بیاد و با اونا معاشرت کنه ...

این اختلال روانی نادر روی زندگی افراد مبتلا به اون هم تاثیر زیادی می زاره.

اونا هر از گاهی یاد یک وسیله ای می افتند که مثلا یک سال پیش پیدا کردند و ساعت ها زمان میزارن تا اونو توی بازر شامی که درست کردن پیدا کنن...

اختلال انباشت گری یا هموم وسواس ذخیره کردن وسایل معمولا به طور ارثی به افراد منتقل میشه ...

این اختلال با تنبلی فرق داره دوستان و به کلی به یک اختلال روانی گفته می شه که فرد نمیتونه از وسایل دل بکنه و فقط جمع میکنه و جمع میکنه یا خونه یه روز بترکه ...

این جمله شوخی نیستا ...

این افراد اینقدر وسیله جمع می کنن که واقعا جایی برای راه رفتن پیدا نمی کنن و اون موقع هست که یک فرد، فامیل، دوست یا هر کس دیگه ای باید بیاد و کمکشون کنه تا برروی احساساتشون غلبه کنن و وسایل غیر ضروری و از خونه بیرون کنن.

راه درمان چیه؟

درمان اختلال انباشت گری مثل خیلی دیگه از اختلالات روحی روانی توسط مشاوره روانشناسی قابل درمان است و مشاور میتونه در جلسات متعدد مشاوره به این افراد کمک کنه تا به سبک زندگی عادی خودشون برگردند.

یکی از رایج ترین راه های درمانی این اختلال مواجهه درمانی است که برای خیلی های دیگه هم استفاده میشه و فرد ناگهان در محیطی آرام و خلوت قرار میگیره تا بتونه بر احساسات ذخیره سازی خودش غلبه کنه.

خب پس به فکر خودتون هم باشید و زیاد دنبال جمع کردن وسایل نباشید چون این اختلال مرحله به مرحله رشد میکنه و به خودتون میاین و میبینین که کار از کار گذشته ...

تو یه فیلمی میگفت:

به چیزی که دل نداره نباید دل بست

اسم فیلم و یادم نیست اما در مورد خیلی از ما صدق میکنه ...

ممنون میشم این مطلب و با دوستان و عزیزان خودتون به اشتراک بزارید و در بخش نظرات اگر تجربیات مشابهی داشتین برامون بگین.

مانا باشید ...

منبع: آشنایی با اختلال انباشت گری یا وسواس جمع آوری

بروز افسردگی در خانم ها چطور است؟

ببینید کلا افسردگی یک اتفاق نادر و خیلی خاص نیست، بلکه همه میتونند در معرض انواع افسردگی قرار بگیرند اما درجه اون میتونه متفاوت باشه.

با وبلاگ گل همیشه بهار همراه باشید

افسردگی زنان

به جرات میشه گفت افسردگی در کمین همه ماست و اگر کمی کم کاری کنیم به اون مبتلا میشیم...

افسردگی در خانم ها هم به همین شکل جلو میره.

اما در کل افسردگی در خانم ها با افسردگی در آقایان در ماهیت و کلیت داستان خیلی فرق نداره ...

اما شکل اون متفاوته، یعنی نوع افسردگی و عکس العمل فرد مبتلا میتونه متفاوت باشه.

برای نمونه آقایان هیچ وقت درگیر افسردگی قبل از بارداری نمیشوند چون سیستم بدنی اونا اینطوره که هیچ وقت باردار نخواهند شد.

اونها اما افسردگی در حین بارداری خانمشان را تجربه میکنند که کلااااا به افسردگی در حین بارداری خانم ها متفاوته...

خانم ها به دلیل احساسی بودن بیشتر در معرض انواع افسردگی قرار میگیرند. اما جالبه که زودتر از مردها هم بهبود پیدا میکنند.

تاثیر افسردگی بر خانم ها اما نمود بیشتری نسبت به آقایان دارد، خانمی که مبتلا به افسردگی هست در انجام تمام امور روزمره زندگی دچار مشکل خواهد شد...

به همین دلیل تشخیص زنان افسرده برای مشاورین بسیار راحت تر از آقایان است.

علائم افسردگی زنان

• بی انگیزگی
• بی تحرکی
• ظاهر ناآراسته یا بسیار بسیار آراسته
• بی هدفی
• عدم عزت نفس در انجام کارها
• عدم توانایی در برقراری ارتباط با دیگران

خب اینا چند مورد واضح از افسردگی خانم ها بود اما نشانه های قطعی نیستند.

یعنی باید چند مورد بالا در یک نفر دیده شود تا احتمال ابتلا به افسردگی وجود داشته باشد.

یادتان باشد وقتی زنان افسرده شوند، کل جامعه افسرده می شود.

منبع: علائم افسردگی در خانم ها چیست؟

چطور از طلاق دوری کنیم؟

بسیاری از زوج ها معمولا متوجه سال ها مشاجره و بحث های هشدار دهنده برای جدایی نمی شوند و این مسئله را انکار می کنند. هیچ مشاجره و شکایتی در ابتدا خبر از جدایی نمی دهد. هیچ کس نمیخواهد از همسر خود جدا شود اگر همه چیز رو به راه باشد. اما راه های جلوگیری از طلاق کدامند و باید چکارهایی انجام دهیم؟

در تعریف طلاق گفته شده است راه های زیادی برای برگرداندن صلح و آرامش به کانون خانه وجود دارد.

در ادامه بیشتر به این موضوع از دید روانشناسی و نگاه یک زوج آمریکایی میپردازیم.

برای جلوگیری از طلاق آماده اید؟

هنگامی که یکی از زوجین ناگهان حرف رفتن، جدایی و طلاق را پیش می کشد، طرف مقابل چنان شوکه می شود که گویی زیر پای او زلزله آمده است.

اما آیا راهی برای جلوگیری از طلاق وجود دارد؟

تد میگوید که در روز جمعه، به همسرش ماریا (نام ها ساختگی می باشند) گفته است که می خواهد از او جدا شود.

ماریا بسیار تعجب کرد.

او هیچ گاه فکر نمی کرد که همسرش از چیزی ناراحت باشد. اما تد از مسائل بسیاری شاکی بود.

اما آیا همه ی مرد ها عادت به شکایت کردن و مشاجره دارند؟

بدین ترتیب در صبح دوشنبه ماریا تصمیمش را گرفت.

او تصمیم گرفت که هر کاری کند تا از این جدایی جلوگیری کند.

در این مقاله به ۷ قدم محکمی که ماریا و من (به عنوان یک درمانگر که می خواهد به او کمک کند) برایجلوگیری از طلاق برداشتیم را برایتان توضیح می دهیم.

بمنظور جلوگیری از طلاق اماده حرکت شوید

اگر واقعا می خواهید از طلاق تان جلوگیری کنید، ترس و آه و ناله را کنار بگذارید و برای اقداماتی که باید انجام دهید برنامه ریزی کنید.

مراحل زیر می توانند به شما کمک کنند تا شروع محکمی داشته باشید.

به همسرتان احساس گناه ندهید

این جمله که “چطور توانستی این کار را با من بکنی؟” شاید احساس واقعی شما در این برهه از زمان باشد.

اما برای اینکه دوباره مهر و محبت همسرتان را بدست آورید، استراتژی خوبی به نظر نمی رسد.

اگر با دادن احساس گناه به همسرتان باعث شوید او به زندگی برگردد، مطمئن باشید که پس از بازگشت، دائما این احساس را خواهد داشت:

“از اینکه با تو زندگی می کنم بیزارم”.

پس این کار برای جلوگیری از طلاق راه خوبی محسوب نمی شود.

برای اینکه خار نشوید، باید احساس غرور داشته باشید.

سعی کنید در بهترین حالتی که می توانید، باشید و این خودِ واقعی تان را به زیباترین و جذاب ترین شکل ممکن نشان دهید.

با این کار خیلی زود خود را باور کرده و از خار و خفیف شدن محفوظ می مانید.

توجه داشته باشید که من گفتم خود را نشان دهید – نه اینکه نشان دهید و بازگو کنید.

اجازه دهید تا اعمال و حرکات شما بیشتر از صدایتان بازگو کننده ی شخصیت تان باشند.

سعی کنید بجای اینکه در مورد خودتان نظر دهید، از همسرتان قدردانی کنید.

چاپلوسی و تملق باعث آسیب رساندن به خودتان می شود. بنابراین از خود پسندی و اظهار آن اجتناب کنید.

قدردانی کردن و سپاسگذاری، نتیجه ی مثبتی در پی خواهد داشت.

همیشه به همسرتان لبخند بزنید. به شوخی ها و جوک های او بخندید. احساس تان را ابزار کنید.

نسبت به کار خوبی که انجام داده است احساس تان را بگویید و از او سپاسگذاری کنید.

منبع: راه های جلوگیری از طلاق

چطور خودارضایی را ترک کنم؟

خود ارضائی بخش طبیعی از سلامت جنسی است، یک فعالیت سرگرم کننده که روشی برای لذت بردن از بدن شخص توسط خوده او است.

چطور خودارضایی را ترک کنم؟

با این حال اگر خود ارضائی کردن مانع از انجام وظایف روزمره شما می شود یا در مواقعی با انجام کار های شما تداخل پیدا می کند، وقت آن رسیده تعادل را در زندگیتان برقرار کنید. 

چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که؛ خود ارضائی عوارض جانبی ندارد (تا حدی که از وسایل فیزیکی با خشونت استفاده نشود)

 اما اگر بر اساس عقاید دینی مایل به کنترل و ترک خودارضایی هستید ما را دنبال کنید