بروز افسردگی در خانم ها چطور است؟

ببینید کلا افسردگی یک اتفاق نادر و خیلی خاص نیست، بلکه همه میتونند در معرض انواع افسردگی قرار بگیرند اما درجه اون میتونه متفاوت باشه.

با وبلاگ گل همیشه بهار همراه باشید

افسردگی زنان

به جرات میشه گفت افسردگی در کمین همه ماست و اگر کمی کم کاری کنیم به اون مبتلا میشیم...

افسردگی در خانم ها هم به همین شکل جلو میره.

اما در کل افسردگی در خانم ها با افسردگی در آقایان در ماهیت و کلیت داستان خیلی فرق نداره ...

اما شکل اون متفاوته، یعنی نوع افسردگی و عکس العمل فرد مبتلا میتونه متفاوت باشه.

برای نمونه آقایان هیچ وقت درگیر افسردگی قبل از بارداری نمیشوند چون سیستم بدنی اونا اینطوره که هیچ وقت باردار نخواهند شد.

اونها اما افسردگی در حین بارداری خانمشان را تجربه میکنند که کلااااا به افسردگی در حین بارداری خانم ها متفاوته...

خانم ها به دلیل احساسی بودن بیشتر در معرض انواع افسردگی قرار میگیرند. اما جالبه که زودتر از مردها هم بهبود پیدا میکنند.

تاثیر افسردگی بر خانم ها اما نمود بیشتری نسبت به آقایان دارد، خانمی که مبتلا به افسردگی هست در انجام تمام امور روزمره زندگی دچار مشکل خواهد شد...

به همین دلیل تشخیص زنان افسرده برای مشاورین بسیار راحت تر از آقایان است.

علائم افسردگی زنان

• بی انگیزگی
• بی تحرکی
• ظاهر ناآراسته یا بسیار بسیار آراسته
• بی هدفی
• عدم عزت نفس در انجام کارها
• عدم توانایی در برقراری ارتباط با دیگران

خب اینا چند مورد واضح از افسردگی خانم ها بود اما نشانه های قطعی نیستند.

یعنی باید چند مورد بالا در یک نفر دیده شود تا احتمال ابتلا به افسردگی وجود داشته باشد.

یادتان باشد وقتی زنان افسرده شوند، کل جامعه افسرده می شود.

منبع: علائم افسردگی در خانم ها چیست؟

چطور از طلاق دوری کنیم؟

بسیاری از زوج ها معمولا متوجه سال ها مشاجره و بحث های هشدار دهنده برای جدایی نمی شوند و این مسئله را انکار می کنند. هیچ مشاجره و شکایتی در ابتدا خبر از جدایی نمی دهد. هیچ کس نمیخواهد از همسر خود جدا شود اگر همه چیز رو به راه باشد. اما راه های جلوگیری از طلاق کدامند و باید چکارهایی انجام دهیم؟

در تعریف طلاق گفته شده است راه های زیادی برای برگرداندن صلح و آرامش به کانون خانه وجود دارد.

در ادامه بیشتر به این موضوع از دید روانشناسی و نگاه یک زوج آمریکایی میپردازیم.

برای جلوگیری از طلاق آماده اید؟

هنگامی که یکی از زوجین ناگهان حرف رفتن، جدایی و طلاق را پیش می کشد، طرف مقابل چنان شوکه می شود که گویی زیر پای او زلزله آمده است.

اما آیا راهی برای جلوگیری از طلاق وجود دارد؟

تد میگوید که در روز جمعه، به همسرش ماریا (نام ها ساختگی می باشند) گفته است که می خواهد از او جدا شود.

ماریا بسیار تعجب کرد.

او هیچ گاه فکر نمی کرد که همسرش از چیزی ناراحت باشد. اما تد از مسائل بسیاری شاکی بود.

اما آیا همه ی مرد ها عادت به شکایت کردن و مشاجره دارند؟

بدین ترتیب در صبح دوشنبه ماریا تصمیمش را گرفت.

او تصمیم گرفت که هر کاری کند تا از این جدایی جلوگیری کند.

در این مقاله به ۷ قدم محکمی که ماریا و من (به عنوان یک درمانگر که می خواهد به او کمک کند) برایجلوگیری از طلاق برداشتیم را برایتان توضیح می دهیم.

بمنظور جلوگیری از طلاق اماده حرکت شوید

اگر واقعا می خواهید از طلاق تان جلوگیری کنید، ترس و آه و ناله را کنار بگذارید و برای اقداماتی که باید انجام دهید برنامه ریزی کنید.

مراحل زیر می توانند به شما کمک کنند تا شروع محکمی داشته باشید.

به همسرتان احساس گناه ندهید

این جمله که “چطور توانستی این کار را با من بکنی؟” شاید احساس واقعی شما در این برهه از زمان باشد.

اما برای اینکه دوباره مهر و محبت همسرتان را بدست آورید، استراتژی خوبی به نظر نمی رسد.

اگر با دادن احساس گناه به همسرتان باعث شوید او به زندگی برگردد، مطمئن باشید که پس از بازگشت، دائما این احساس را خواهد داشت:

“از اینکه با تو زندگی می کنم بیزارم”.

پس این کار برای جلوگیری از طلاق راه خوبی محسوب نمی شود.

برای اینکه خار نشوید، باید احساس غرور داشته باشید.

سعی کنید در بهترین حالتی که می توانید، باشید و این خودِ واقعی تان را به زیباترین و جذاب ترین شکل ممکن نشان دهید.

با این کار خیلی زود خود را باور کرده و از خار و خفیف شدن محفوظ می مانید.

توجه داشته باشید که من گفتم خود را نشان دهید – نه اینکه نشان دهید و بازگو کنید.

اجازه دهید تا اعمال و حرکات شما بیشتر از صدایتان بازگو کننده ی شخصیت تان باشند.

سعی کنید بجای اینکه در مورد خودتان نظر دهید، از همسرتان قدردانی کنید.

چاپلوسی و تملق باعث آسیب رساندن به خودتان می شود. بنابراین از خود پسندی و اظهار آن اجتناب کنید.

قدردانی کردن و سپاسگذاری، نتیجه ی مثبتی در پی خواهد داشت.

همیشه به همسرتان لبخند بزنید. به شوخی ها و جوک های او بخندید. احساس تان را ابزار کنید.

نسبت به کار خوبی که انجام داده است احساس تان را بگویید و از او سپاسگذاری کنید.

منبع: راه های جلوگیری از طلاق